C’est un phénomène qui devient de plus en plus courant dans les villes : des parcours sportifs voient le jour un peu partout, et notamment dans les parcs.
Il existe différents choix de matériels et de solutions d’aménagement. Ces parcours sportifs urbains ont un enjeu majeur aussi bien dans l’aspect social que pour la santé des habitants.
Les différents choix de matériel pour un parcours sportif
Réaliser un parcours santé dans une ville, c’est une excellente initiative. Il est important de savoir qu’il existe plusieurs façons de réaliser ces aménagements. Nous allons détailler ici 2 solutions qui sont les plus populaires : le parcours santé général et les stations de fitness. Sachez qu’il en existe d’autres, comme le workout (orienté un peu plus sur la musculation) par exemple.
Le parcours santé pour tous les sportifs
C’est certainement l’installation la plus agréable à utiliser pour celles et ceux qui souhaite réaliser une séance de sport. En effet, le parcours santé est une réelle une promenade sportive disposant de plusieurs exercices à réaliser. Ils peuvent être pensés et installés selon le lieu établi (et donc profiter de l’espace naturel disponible) et ainsi en faire un espace unique et tendance. Nous conseillons de choisir un matériel qui s’intègre parfaitement avec le lieu et son environnement (parc, bois, forêt, rivière, plage…), afin de respecter au mieux les alentours.
En ce qui concerne le matériel à proprement parler, le parcours santé est bien souvent encadré. Il est nécessaire de placer des panneaux pour indiquer le sens de réalisation des exercices (avec un départ et une arrivée), ainsi que des indications sur chaque structure (un peu comme une notice). L’objectif étant de rendre le parcours aussi bien ludique qu’efficace, le choix des structures est crucial : on alterne souvent les exercices pour fournir un parcours complet. Il est également courant et judicieux de former différents parcours selon le niveau sportif des utilisateurs (débutant, confirmé, intense).
Les stations de fitness sous forme d’îlots
La deuxième installation que nous allons voir est certainement la plus connue : l’îlot de fitness. À la différence du parcours santé, il s’agit d’un espace réservé (bien souvent dans un parc) afin de réaliser certains exercices : steps, vélo (simple ou elliptique), gainage, barre de pompes ou de tractions, rameur, abdos, etc. Ainsi, lorsqu’un coureur réalise sa séance du jour, il a sa disposition un îlot de fitness. Il peut donc travailler différents aspects de son corps, notamment à l’aide des indications présentes sur l’îlot.
Il est important d’investir dans du matériel spécialement pensé pour ce genre de station pour assurer la sécurité des utilisateurs. La première chose à faire, c’est de choisir les structures, par l’intermédiaire des exercices que les sportifs pourraient faire le plus (on sait, par exemple, que le vélo elliptique est populaire depuis quelques années). Une fois vos structures choisies, l’installation de panneaux descriptifs est là aussi très important. Dans ce cas, nul besoin d’avoir un parcours défini, il suffit juste de rappeler les règles de sécurité (notamment pour les enfants) ainsi que le mode de fonctionnement de chaque structure (avec ses bénéfices apportés).
Pourquoi a-t-on de plus en plus de parcours sportifs dans nos villes ?
Comme nous vous l’expliquions au début de ce texte, les parcours sportifs ont un véritable aspect social. En effet, tout le monde n’a pas forcément les moyens d’investir dans du matériel de sport, ou même de s’inscrire dans une salle. Avec ces aménagements sportifs urbains, chacun peut utiliser les structures qu’il souhaite et bénéficier des effets positifs de l’activité sportive. D’ailleurs, ces parcours sont aussi un lieu d’échanges et de convivialité. Il n’est pas rare de rencontrer d’autres sportifs et de créer des liens au fur et à mesure des sessions passées…
Enfin, il serait dommage de passer outre les effets plus que positifs du sport sur la santé : il est prouvé et reconnu qu’avoir une activité sportive d’au moins 30 minutes par jour apporte de multiples bénéfices. Nous savons que ce sont les populations les plus défavorisées qui sont le plus sujettes aux problèmes de santé… Et ce sont eux qui n’ont pas accès aux équipements sportifs. Installer des parcours sportifs en ville, c’est offrir une réelle chance à ces personnes de pouvoir prendre leur santé en main.
Vous l’aurez compris, les parcours sportifs ont de beaux jours devant eux : ces derniers apportent un véritable aspect social et jouent un rôle important sur la santé des citoyens. Selon la taille de la ville, il peut être intéressant d’installer un ou plusieurs parcours là où cela est nécessaire. Le plus souvent, on se tournera vers les parcs, notamment où les coureurs sont les plus nombreux. Il est possible de faire preuve d’un peu d’originalité et de les proposer à d’autres cibles, comme les enfants, les personnes âgées ou les personnes à mobilité réduite.
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